大师好！原谅收看我的好意思食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食，让活命更好意思味”，今天我来给大师共享几谈家常好意思食的作念法。这些好意思食广受原谅，亦然很常见的几谈好意思味。咱们每天皆不错使用粗造的食材作念出最好意思味的餐食。我但愿今天的好意思食共享大致给大师带来一整天的好意思瞻念和知足。

莲藕板栗猪骨汤

准备食材:猪骨，莲藕，板栗，胡萝卜，红枣，姜片。

作念法步地:

1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。

2、莲藕削掉外表，清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。胡萝卜削掉外表，洗净后切成小块。

3、将猪骨、莲藕、板栗、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、接着再放入胡萝卜，不息煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。

山药玉米排骨汤

准备食材：山药，玉米，排骨，胡萝卜，姜片，葱花。

作念法步地：

1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。玉米洗净后剁成小块，山药去皮洗净后切成小段，胡萝卜去皮洗净后切成滚刀块。

2、将排骨、玉米、胡萝卜和姜片先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子先炖煮半个小时。接着再放入山药，再煮半个小时煮至软糯。

3、时候到，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。

鹌鹑蛋红烧肉

材料：五花肉 300克（切块）；鹌鹑蛋 12个（煮熟去壳）；大葱 2根（切段）；大蒜 4瓣（切末）；姜 1块（切片）；生抽 2汤匙；老抽 1汤匙；料酒 1汤匙；冰糖 20克；盐 适量；胡椒粉 适量；八角 2颗；香叶 2片；食用油 适量；水 适量

步地：

1. 准备食材： 五花肉切块，鹌鹑蛋煮熟去壳。大葱切段，大蒜切末，姜切片。

2. 焯水： 锅中加豪阔的水，放入五花肉块，加入料酒。煮沸后撇去浮沫，焯水5分钟后捞出，冲洗干净备用。

3. 炒香料： 锅中倒入适量食用油，油热后加入葱段、姜片和蒜末，炒出香味。

4. 炒五花肉： 将焯水后的五花肉块放入锅中，翻炒至肉块微微焦黄。加入2汤匙生抽、1汤匙老抽，炒匀上色。

5. 调味： 加入20克冰糖，不息翻炒至冰糖溶解并与肉块均匀和洽。加入2颗八角和2片香叶，翻炒均匀。

6. 加入水： 倒入豪阔的水，水量应没过食材。大火煮沸后，转小火炖煮30分钟，至五花肉变软入味。

7. 加入鹌鹑蛋： 将煮熟的鹌鹑蛋放入锅中，不息小火炖煮20分钟，让鹌鹑蛋充分继承红烧肉的滋味。

8. 收汁： 炖煮至汤汁浓稠时，把柄口味加入适量盐和胡椒粉调味，再炖煮5分钟即可。

9. 完成： 确保肉质软烂，汤汁浓稠，出锅前可撒上少许葱花增添风范。

莲藕花生猪骨汤

食材: 莲藕、猪骨、花生、姜片、葱段。

北京时间周二凌晨1点，苹果公司备受瞩目的WWDC24终于揭开面纱。

上周，美股市场在波动中实现上涨，道琼斯工业指数、标普500指数、纳斯达克指数周度涨幅分别为0.29%、1.32%、2.38%。市场人士称，尽管上周美股上涨，但美股的波动凸显市场的观望态度。

作念法步地:

1、猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再倒入炖锅中。

2、莲藕去皮切小块，然后倒入炖锅中，接着清洗干净花生米，也一齐放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的净水，然后中小火炖煮两个小时。

4、临了往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

板栗炖鸡

准备食材：鸡、板栗、红枣

作念法步地：

1、将整鸡清洗干净，去除内脏和过剩脂肪后，用刀剁成适口大小的块状。随后，将鸡块放入雀跃的热水中进行焯水贬责，以去除血水和杂质。待水再次雀跃后，用漏勺捞出鸡块，并用净水冲洗干净名义的浮沫，沥干水分后置于一旁备用。

2、在炖锅中注入豪阔量的净水，确保大致十足隐藏行将加入的食材。接着，将已焯水并贬责好的鸡块以及去壳洗净的板栗一同放入锅中。

3、同期，加入几片生姜以增添风范并去除腥味。大火加热至锅内水雀跃后，转小火渐渐炖煮，让鸡肉和板栗的鲜好意思渐渐开释并相互交融。炖煮进程中需当令撇去浮沫，保持汤色澄莹。约1.5小时后，加入洗净的红枣不息炖煮5分钟，使红枣的甘甜融入汤中。

4、临了，把柄个东谈主口味加入适量的盐进行调味，搅动均匀后即可关火出锅，享用这谈养分丰富、滋味鲜好意思的板栗炖鸡汤。

冬瓜鸡蛋汤

食材：冬瓜、鸡蛋、蒜末、葱花

作念法步地：

1、当先将冬瓜的表皮幽闲去除，随后将其切成均匀的小块状，便于烹调时入味。同期，准备鸡蛋打入碗中，加入小数盐，用筷子或打蛋器充分打散，直至蛋液变得邃密无比顺滑。

2、锅中倒入适量的食用油，开火烧热后，放入蒜末进行爆香，待蒜香四溢时，加入切好的冬瓜块快速翻炒。翻炒进程中，冬瓜会渐渐变得透明，这标明其里面驱动软化。此时，向锅中倒入豪阔的水，水量以刚好没过冬瓜为宜。

3、大火将锅中的水烧开，随后盖上锅盖，转小火慢炖约10分钟，让冬瓜充分继承汤汁，变得软糯可口。时候到后，轻轻倒入之前打散的鸡蛋液，用铲子轻轻鼓吹，使鸡蛋液在锅中酿成漂亮的蛋花。待蛋液十足凝固并再次煮开后，把柄个东谈主口味加入适量的盐进行调味。

4、临了，在锅中撒上葱花看成点缀，增添香气与色调。轻轻搅动几下，让葱花的香味与汤汁相交融。随后，即可关火出锅，将这谈色香味俱佳的冬瓜鸡蛋汤盛入碗中享用。

爆炒空腹菜

‬食材：空腹菜‬、小米辣‬、蒜瓣‬、乳腐、鸡精、食盐、白酒

作念法：

（1）空腹菜去老根，冲洗干净，控水备用，小米辣切丝，大蒜剁碎。

(2) 准备一个小碗，加入腐乳、鸡精、盐、白酒，压碎搅动均匀。

（3）锅里准备冷水烧开，加入盐和油，将空腹菜焯水15秒，捞出控水。

(4) 锅内倒入适量油。 油热后，爆香蒜末和小米椒。 倒入腐乳，翻炒出香味。 加入空腹菜，翻炒 30 秒。

(5)关火，取出锅，装盘即可驱动食用。 易学、养分、健康。 空腹菜经济实惠，维生素含量高。 它合适扫数年事段。

南瓜炒肉

准备食材: 瘦肉、南瓜、蒜末、小米辣。

作念法步地:

1、瘦肉清洗干净片薄片，接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油，再握拌均匀，腌制相配钟备用。

2、南瓜去皮切薄片，接着热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香，接着倒入南瓜一齐翻炒，然后加入适量的食盐调味，再淋入小数的净水一齐焖煮至南瓜断生。

4、接着把炒好的瘦肉放入一齐翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

我是好意思食规模的作家锦绣V山东， 如果你心爱我的著述，原谅温煦我！温煦我，每天作念菜不迷途，每天更新好意思食。你最心爱吃的菜是什么呢？原谅留言告诉小编，大师在指摘区说说你吃过哪些最记起的好意思食吧。若是大师不知谈每天吃什么，原谅温煦我，每天给大师共享适口的食品。逐日更新著述，不见不散，原谅转发，让更多爱好意思食的东谈主一齐共享。